derLEADERSHIPblog

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Maculadegeneration – eine Augenerkrankung auf Vormarsch

Die Maculadegeneration (MD)ist eine Augenerkrankung, die in den letzten beiden Jahrzehnten rasant zugenommen hat. Noch vor zwanzig Jahren zählte diese Erkrankung zu den Alterserscheinungen des Menschen. Mittlerweile leiden viele Junge, aber auch Midager unter dieser progredienten Erkrankung, die zur Erblindung führt. Wie der Name schon verrät, handelt es sich um eine Degeneration (Rückbildung) von Gewebe […]

Sitze ich gerade gerade? – Wie Sie Rückenschmerzen trotz langem Sitzen vermeiden.

Wie fühlen Sie sich am Ende Ihres Arbeitstages im Home-Office? Sind Sie echt kaputt? Haben Sie einen verspannten Nacken und können sich zu keiner Unternehmung mehr aufraffen? Zu langes und falsches Sitzen kann die Ursache dafür sein. In den Kapiteln 18 und 60 haben Sie viele Informationen zu Ergonomie und Betriebs-Möbeln erhalten. Das sind die […]

Selbstheilungskräfte des Körpers

Unser Körper ist auf Knopfdruck in der Lage, Höchstleistungen zu erbringen und sich bei Bedarf zu regenerieren.  Wie mobilisiert man diese Kräfte konkret? Durch Gefahr! Betrachten wir die Anfänge der Menschheit: Biologisch zählt der Mensch zu den Säugetieren. Als solche sind wir entweder Jäger oder Beute. Der Mensch ist körperlich eher ein Beutetier und dazu […]

Zeitdruck

Zeitdruck und unrealistische Erwartungen machen normale Mitarbeiter krank! Im allgemeinen sehen wir im Betrieb den Begriff „Druck„ als negativ. Kombiniert mit unrealistischen Erwartungen und verachtendem Urteil kann man gute Mitarbeiter so langfristig in den Burnout treiben. Permanenter andauernder Druck ohne Anerkennung und Regenerationspausen versetzt den Körper in ständige Alarmbereitschaft. Der N. Sympathikus übernimmt die Führung, […]

Das Mini-Trampolin

Wer kennt Trampolin springen nicht aus seiner Kindheit? Was spricht dagegen sich ein wenig Spaß in den Arbeitsalltag zu holen und wie ein Kind zu springen und zu schwingen? Nichts! Ganz im Gegenteil, das Mini-Trampolin sollte in jedem Büro und in jedem Unternehmen stehen. Was das Trampolin so einzigartig werden lässt, ist, dass es Entspannung […]